Frites de chou-rave au four

⏱ 45 min · 🍽️ 4 Servings · 🧂 7 Ingredients

Ingredients

  • 800 g chou-rave
  • 20 ml huile d'olive
  • 40 g parmesan râpé
  • 5 g paprika doux
  • 10 g fécule de maïs
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre noir

Instructions

  1. Préchauffez le four à 220 °C en chaleur traditionnelle et tapissez une plaque de papier cuisson.
  2. Épluchez le chou-rave et coupez-le en bâtonnets d'environ 1 cm d'épaisseur, puis épongez-les soigneusement avec un torchon.
  3. Mélangez soigneusement les bâtonnets dans un saladier avec l'huile d'olive, la fécule, le paprika, le sel et le poivre, jusqu'à ce qu'ils soient enrobés de tous côtés.
  4. Étalez le chou-rave en une seule couche sur la plaque et faites cuire 25 minutes, en retournant les bâtonnets à mi-cuisson.
  5. Parsemez de parmesan et poursuivez la cuisson 5 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et croustillant.
← Back
Frites de chou-rave au four
📖 Culinse
sidevegetarianeasygluten-free

Frites de chou-rave au four

Des bâtonnets de chou-rave dorés au four avec du paprika et du parmesan — croustillants dehors, fondants dedans. L'alternative légère et pauvre en glucides aux frites classiques..

Cook time

45 min

🍽️

Servings

4

🧂

Ingredients

7