エアフライヤーで作る彩り野菜のロースト

⏱ 38 min · 🍽️ 4 Servings · 🧂 8 Ingredients

Ingredients

  • 400 g にんじん
  • 2 本 ズッキーニ(1本約250g)
  • 2 個 赤パプリカ(1個約200g)
  • 1 個 赤玉ねぎ
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 小さじ 塩
  • こしょう(適量)
  • 1 小さじ 乾燥タイム

Instructions

  1. にんじんは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにします。厚さをそろえると均一に火が通ります。ばらばらだと、厚い部分がまだ生のうちに、薄い部分がかたく焼けすぎてしまいます。
  2. ズッキーニは半月切り、パプリカは幅広の細切り、赤玉ねぎはくし形に切ります。これらのやわらかい野菜は、熱いバスケットの中で崩れないよう、あえて大きめに切ります。
  3. ボウルににんじんを入れ、オリーブオイル大さじ1、塩、こしょうを加えて、すべての輪切りが薄く油で光るまで混ぜます。
  4. エアフライヤーを180°Cに予熱します。予熱したバスケットなら、ぬるい温度で野菜から水分が出てしまうことなく、最初からローストされます。
  5. にんじんをバスケットに入れ、重ならないように、間隔をあけて一層に並べます。量が多い場合は2回に分けて焼きます。にんじんはほかの野菜より火が通るのに時間がかかるので、180°Cで先に下焼きします。
  6. ズッキーニ、パプリカ、赤玉ねぎを残りのオリーブオイルと乾燥タイムであえ、にんじんの入ったバスケットに加えて、180°Cで焼き上げます。下のほうの野菜にも焼き色がつくよう、途中で2回バスケットをゆすります。
  7. 塩、こしょうで味をととのえ、熱いうちに食卓に出します。
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エアフライヤーで作る彩り野菜のロースト – Recipe and image AI-created, editorially reviewed
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エアフライヤーで作る彩り野菜のロースト

ドイツ全土で親しまれている日常のレシピです。彩り野菜のローストは、エアフライヤーならオーブンより早く、しかも少ない油で作れます。にんじん、ズッキーニ、パプリカ、赤玉ねぎは熱いバスケットの中で縁に香ばしい焼き色がつき、中はジューシーなまま、野菜本来の甘みもしっかり残ります。一度エアフライヤーで作ったら、もうほかの方法で野菜を焼く気にはなれないかもしれません。4人分。 ポイント:野菜は火の通りにくいものから時間差で入れます。かたい根菜を先にバスケットに入れ、やわらかい野菜は後から加えれば、最後にすべてが同時に焼き上がります。ハーブクワルクや羊乳チーズ(フェタなど)がよく合い、甘みがほしければ熱い野菜に小さじ1のはちみつをたらしても。ただしその場合はヴィーガン仕様ではなくなります。バスケットに詰め込みすぎず、油も増やさないでください。いっぱいのバスケットでは野菜がローストされずに蒸されてしまいます。油を多くしても脂っこくなるだけで、カリッとはなりません。エアフライヤーは機種によって差があります。初回は加熱時間の3分の2が過ぎた頃に一度様子を確認してください。.

⏱

Cook time

38 min

🍽️

Servings

4

🧂

Ingredients

8